Esta nota va dirigida a los yoguis (practicantes de Yoga) y los que esperamos se animen pronto a hacerlo. Platicamos con Ana Paula Domínguez, Fundadora y Directora del Instituto Mexicano de Yoga, escritora, promotora del bienestar y del Yoga en México y organizadora del Encuentro Nacional de Yoga que se dará del 10 al 12 de Noviembre.
Cuéntanos un poco de ti. ¿Qué factor/es te llevaron a donde estás hoy?
Interesante pregunta! La vida me fue llevando. Primero mi madre, quien me acercó a esta disciplina cuando tenía 7 años y me llevaba a sus clases. Más adelante, por medio de mis maestros, empecé a dar clases en el TEC de Monterrey. Hasta el 2002, que fue cuando organicé el Encuentro Nacional de Yoga y fundé el Instituto Mexicano de Yoga.
Has expresado que cuando eras niña el Yoga era visto como algo secreto o incluso raro. ¿Cómo crees que ha evolucionado esta forma de ver el Yoga?
Sin duda hoy es visto como una herramienta de relajación pero también de fitness. Es como un mix, en donde está la parte de wellness y bienestar y la parte de estilo de vida. Sin embargo, algo que todavía no se ha expandido tanto, es el concepto del Yoga como salud y el impacto que puede tener en la vida cotidiana de las personas.
¿Cómo ves el incremento en la participación de hombres en el Yoga?
Con mucho gusto! En los Encuentros, en los últimos años, el número de mujeres ha sido mayor que el de hombres pero veremos cómo irá este año. Resulta curioso además que el Yoga, originalmente, sólo lo practicaban hombres. No estaba permitido para las mujeres.
Como instructora de los estilos Kundalini y Hatha Yoga, ¿cuál recomendarías para principiantes o personas que recién se introducen al mundo del Yoga?
Esto va a depender de lo que la persona esté buscando. En definitiva el Yoga te agarra de diferentes maneras y en momentos distintos. Sí recomiendo empezar con estilos más suaves como el Kundalini o Hatha, que están más relacionados con la meditación, con cómo mantener un equilibrio a nivel energético y la respiración. Resultan muy positivos para principiantes y personas que pasan por una depresión o desequilibrio emocional.
¿En qué consiste la medicina Ayurveda?
Es un herramienta de autoconocimiento y equilibrio personal. Es incluso más antiguo que el Yoga. Y va a depender de quién seas y el momento por el cual estés pasando. Te ayuda a definir factores como qué comer y qué no. No está dirigido a un rango de edad o sexo en particular. Es un sistema individual de autocuración y prevención de enfermedades.
¿Cuéntanos cómo ha sido el trabajar con empresas e implementar el Yoga en sus actividades?
Ha sido un reto, pero fascinante. Con las empresas en particular decidimos combinar la medicina Ayurveda con el Yoga, de manera que podamos entender y satisfacer mejor las necesidades que ocupan los recursos humanos, como el insomnio, la ansiedad, la relajación, etc. Hemos tenido la oportunidad de trabajar con grandes empresas que, por suerte y ojalá se sigan sumando, son conscientes de la necesidad de herramientas preventivas de salud. ¿Qué mejor forma de aumentar su productividad que teniendo empleados sanos, motivados y con energías?
¿Cuál de tus libros recomendarías para alguien que quiera familiarizarse con el Yoga?
Recomendaría ya sea “Yoga para la felicidad, la salud y otras cosas” o “El mapa de la felicidad”. Ambos son muy ligeros y suaves. Están dirigidos al público en general y contienen información de estudio que la combino con medicina Ayurveda.
Cuéntanos del Encuentro Nacional de Yoga. ¿De qué se trata?
Es un foro dirigido al público en general. Habrán 2 salas específicas para instructores de Yoga. Creemos en la educación continua, la actualización de maestros, capacitaciones en metodologías de enseñanza, etc. Por otro lado, habrá un programa específico para practicantes multinivel y otro para intermedios y avanzados.
Tendremos también 2 salas totalmente gratuitas. La primera, dirigida a la “Mamá Yogui”, en donde tocaremos temas de maternidad y mujer en general. Cómo se debe equilibrar después de convertirse en mamá, Yoga para la energía positiva, Yoga para la belleza, etc. Y la segunda, una sala comunitaria, enfocada a la liberación del miedo, el shock y la contención después de lo acontecido el pasado 19 de septiembre para todo el que lo necesite.
Ésta es la 14ava edición del encuentro. ¿Cómo ha evolucionado el mismo desde el 1ero hasta el día de hoy?
En el número de salas. El primer año tuvimos 2 salas; este año tendremos 7 salas operando al mismo tiempo. En cuanto al número de personas, el primer año recibimos 200 personas; este año esperamos recibir alrededor de 2,500, entre los participantes que van al encuentro y los que van a visitar el área de expo con más de 45 expositores. En esta ocasión tendremos también actividades como Yoga para niños y Yoga para la familia.
Hoy, más del 60% de participantes son de provincia. Y resulta muy enriquecedor tener instructores que vienen del interior de la República que representen a su estado y hagan comunidad.
El tema de la edición de este año es “El Yoga para mantener la salud”. ¿Cómo fue que se eligió?
Elegimos un tema diferente año a año pero siempre orientados a lo mismo. Consideramos muy importante y necesario hacer énfasis en el tema de la salud y cómo el Yoga puede ayudarnos. Por lo mismo tocaremos temas como cómo reducir la ansiedad, buscar el equilibrio hormonal o cómo dormir más profundamente.
¿Cómo ves los Encuentros en el futuro?
Esperamos que el número de participantes y expositores siga creciendo, tanto de los estados de la República como de otros países Latinoamericanos. Y generar esta comunidad Latinoamericana que aporte diferentes perspectivas.
¿Quiénes deberían participar del evento?
Todos! Hombres, mujeres y niños de todas las edades.
¿Qué mensaje le mandas a la comunidad de practicantes y aún no practicantes de Yoga?
Que vengan y se den la oportunidad. Habrá una gran variedad de paquetes, en donde podrán tomar desde 1 o 2 clases. Habrán también clases gratuitas para aquellos interesados en introducirse en el Yoga. Trabajamos todo el año para organizar este foro y esperamos lo disfruten.
* Los derechos de las fotografías pertenecen al Instituto Mexicano de Yoga y son utilizadas solamente de manera ilustrativa.
Por Renzo Dupeyrat
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