Jim Horne, director del Centro de Investigaciones del Sueño, sostiene tras una investigación que la mujer necesita dormir al menos veinte minutos más que el hombre.

Esto se debe a que el cerebro femenino es más complejo, con capacidad para realizar muchas funciones al mismo tiempo y debe descansar más para recuperarse.

«Durante el sueño, la corteza (parte del cerebro responsable de la memoria, el lenguaje y muchas otras más) se desconecta de los sentidos y pasa a un estado de recuperación. Cuanto más usas el cerebro durante del día, más necesita recuperarse. Como la mujer tiene un cerebro que realiza muchas actividades simultáneas lo uso más que el hombre, por lo tanto necesita dormir más. Sin embargo, un hombre que tiene un trabajo complejo y que está debe tomar decisiones importantes y pensar mucho, puede necesitar dormir más que otros hombres, aunque probablemente no tanto como una mujer», sostiene el investigador.

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En otro estudio realizado sobre 210 personas de mediana edad, encontró que las mujeres sufren más problema de salud por falta de sueño que los hombres.

«Encontramos que las mujeres que duermen poco sufren de niveles altos de desórdenes psicológicos, mayores sentimientos hostiles, depresión y angustia. En contrate, esos sentimientos no están asociados con dormir poco en los hombres», concluye Jim Horne.

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Con información de Higher Perspectives

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